Selecciona la opción que mejor te describe:
Pre-menopausia (Irregularidades menstruales ocasionales)
Peri-menopausia (Síntomas moderados, ciclos irregulares)
Menopausia (Sin menstruación 12+ meses)
Post-menopausia (5+ años sin menstruación)
En una escala del 1–10, ¿qué tan intensos son tus síntomas? 5
¿Cómo describirías tu nivel de actividad física actual?
Sedentaria (menos de 1 vez por semana)
Moderadamente activa (2-3 veces por semana)
Activa (4-5 veces por semana)
Muy activa (ejercicio diario)
¿Qué es lo más importante para ti en esta etapa?
Controlar sofocos y mejorar sueño
Recuperar energía y claridad mental
Mantener peso saludable
Equilibrar estado de ánimo
Preparar mi cuerpo para envejecer bien
¿Cómo describirías tu nivel de actividad física?
Sedentario (trabajo de oficina, poco ejercicio)
Moderadamente activo (ejercicio 2-3 veces/semana)
Activo (ejercicio regular 4-5 veces/semana)
Muy activo (entrenamiento intenso diario)
¿Cuál es tu mayor prioridad ahora?
Recuperar energía y vitalidad
Mantener/ganar masa muscular
Mejorar rendimiento físico
Optimizar concentración
Manejar estrés y mejorar sueño
¿Qué tipo de procedimiento tuviste?
Cirugía cardiovascular
Cirugía ortopédica
Cirugía gastrointestinal
Ginecológica/Urológica
Dentales/Maxilofaciales
Otro
¿Cuánto tiempo ha pasado desde tu cirugía?
Primera semana (1-7 días)
Recuperación temprana (1-4 semanas)
Recuperación intermedia (1-3 meses)
Recuperación tardía (3-6 meses)
¿Qué es más importante para ti nutricionalmente?
Acelerar recuperación completa
Recuperar energía y fuerza
Mejorar apetito y digestión
Fortalecer el organismo
Prevenir pérdida de masa muscular
¿Qué aspecto de tu salud te preocupa más?
Mantener la memoria y claridad mental
Fortalecer huesos y prevenir caídas
Mejorar digestión y absorción de nutrientes
Conservar independencia y movilidad
Aumentar energía para actividades diarias
¿Cómo describirías tu independencia actual?
Completamente independiente
Independiente con ayuda ocasional
Necesito ayuda regular para algunas tareas
¿Qué es más importante ahora?
Mantenerme lúcido y con buena memoria
Conservar mi fuerza e independencia
Disfrutar comidas y socializar
Estar presente para mi familia
Sentirme vital y con propósito
¿Cómo maneja sus actividades diarias?
Totalmente independiente (vive solo/a, maneja sus asuntos)
Independiente con apoyo familiar ocasional
Vive con familia pero mantiene autonomía personal
Requiere asistencia diaria para algunas actividades
¿Cómo se siente la mayoría de días?
Con buena energía para mis actividades habituales
Energía suficiente pero me canso más fácil
Energía limitada, prefiero actividades tranquilas
Me siento muy cansado/a la mayor parte del día
¿Cómo está su relación con la comida?
Buen apetito y digestión normal
Apetito irregular pero digiero bien
Digestión sensible pero mantengo apetito
Poco apetito y digestión delicada
¿Qué es lo más importante para usted ahora?
Mantener mi energía para estar con la familia
Conservar mi independencia el mayor tiempo posible
Mejorar mi digestión y apetito
Sentirme más fuerte y vital
Dormir mejor y despertar con más energía
¿Ha usado suplementos antes?
Nunca he usado suplementos
Solo vitaminas básicas ocasionalmente
Uso algunos suplementos regularmente
Tengo experiencia con varios productos
¿Cómo te describes?
Profesional activo que entrena regularmente
Deportista amateur competitivo
Fitness enthusiast buscando optimizar
Persona activa explorando suplementación
