Un soporte suave para el sistema nervioso en menopausia
Durante la menopausia, el cuerpo vive cambios profundos en el ritmo hormonal, la regulación térmica y la respuesta al estrés. Por eso aparecen inquietud, sueño irregular, irritabilidad o “aceleración” interna.
Este smoothie fue diseñado para acompañar esa transición con nutrición funcional que favorece calma, estabilidad y bienestar.
SŌRŌ Symphony, gracias a su combinación de proteína vegetal, citrato de magnesio y grasas saludables, es ideal para apoyar al sistema nervioso y promover una energía más estable sin picos.
Ingredientes
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1 sachet de SŌRŌ Symphony
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½ banano (triptofano + estabilidad glicémica)
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½ taza de leche de almendras sin azúcar
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¼ taza de yogur natural sin azúcar (apoyo digestivo)
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1 cucharadita de mantequilla de almendra o maní
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¼ cucharadita de canela (estabilidad metabólica + confort)
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2–3 cubos de hielo
Opcional (si quieres potenciar calma):
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1 cucharadita de cacao puro (teobromina calmante)
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1 gota de vainilla
Preparación
Licúa todo hasta obtener una mezcla cremosa.
Tómalo preferiblemente:
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en la tarde cuando sube el estrés
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antes de dormir para favorecer descanso
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como snack para evitar picos de glucosa que generan irritabilidad
Por qué es calmante
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Citrato de magnesio
Forma altamente biodisponible que favorece relajación muscular, disminuye la tensión y apoya el sueño. -
Grasas saludables del coco y almendra
Regulan saciedad, evitan picos de glucosa (que disparan cortisol) y nutren el sistema nervioso. -
Banano
Aporta triptófano y vitamina B6, necesarios para producir serotonina. -
Canela
Ayuda a estabilizar la glucosa, clave en momentos de irritabilidad y cambios de humor. -
Proteína vegetal
Apoya energía estable, reduce antojos y sostiene músculo —fundamental en menopausia.
Es un smoothie pensado para bajar la intensidad del día, estabilizar emociones y promover serenidad, sin sedar y sin generar somnolencia excesiva.
